ladnie ladnie

super dziennik i fajnie sobie radzisz Aniu ;) ps. moim zdaniem jest ładnie i nie ma nad czym pracowac, wbijaj tez do mnie link poniżej ;*

szczuplo szczuplo bardzo ladnie ogolnie, figura na +. wydaje mi sie ze przydalo by Ci sie kilka kg. Ile aktualnie wazysz??

Teraz jest bardzo ładnie, ale uwazam ze jak wyostrzysz miesnie zepsuje to ten efekt. Ale kto do czego daży, powodzenia.

miesnie wygladaja poprostu pieknie jak nie jest ich za duzo ,jak tu i tam ich troszke przybedzie tez bedzie ladnie Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-15 21:39:26 Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-15 21:49:37

nie musisz pokazywać twarzy...ewentualnie pokaż sylwetkę z tyłu w stringach bądź figach lub klatkę luzem <joke> ładnie jest ja bym nie budował większej masy już ,no ale to już indywidualna sprawa

Tramal coz tu duzo mowic, wystarczy popatrzec a odpowiedz sama sie nasówa:) bardzo ładnie to wyglada ziomus rosnij rosnij!!! Oczwysice sog:)

[...] wyrzucaj zoltak zjadak pelne jajka :) 2 posilek po oc ta sznka skoro masz kuraka? poza tym szynga to nie najlepszezrodlo bialka ryz bialy np miecho luib rybka jak w przedtreningowym na koniec moe byc ta makrela mozesz ja zastepywac np twarogiem plus oliwa podlicz BWT ladnie :) przed treningowy ryz/ kasza/makaron plus jakies dobre miecho/rybka :)

Trochę przeliczyłem się z Cunnem. Hernandez był po prostu o wiele lepszy. Chociaż USS i tak pokazał hart ducha, że nie poddał się po tych liczeniach. Masternak pokazał się dobrej strony, ładnie wykonał swój plan na tę walkę. Mam nadzieję, że dostanie kogoś bardziej doświadczonego. Jak sądzicie z kim teraz będzie musiał się zmierzyć? No i szkoda [...]

Chleb wymień w pierwszej kolejności bo ten z biedronki to tragedia. Robisz mase? a tak mało kcal. Te 2300kcal (średnio) to stawiam że będzie mało. Jak cię zalewa to daj więcej kcal z tłuszczy jak masa nie będzie szla. A tak wogle to ładnie ułożony ten carb cycling. Jednak może zamiast jeść co chwile owsiane + WPC lepiej dać np: kaszę i mięso? Jako [...]

ładnie,łapy dotyraj

W tali wciąż szeroko chyba ;( Musisz łapki postawić jako swój priorytet jak urosną to wizualnie trochę brzuch się zmniejszy bo w pozycji klata bokiem strasznie jest to uwidocznione. Plecy mi się podobają ładnie szerokie ^^ :) Daj jakieś fotki przed redukcja to sog poleci :) Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2011-02-05 11:44:44

bardzo ładnie, mógłbyś podać obecne wymiary i przed wycinką ?

Ładnie ;) Trenujesz ciągle splitem?

Ciezar to dobralem tak zeby te ostatnie np 20 powtórzenie bylo na maxa i z bolem nie biore ciężaru tak ze moj cel to 20 a robie 12 ... i tak zauwazylem jaki ciezar bym nei dal to i tak po 15 to juz pompa mocno i sam ruch sprawia trudnosc :P co do interwalow to ich nie stosuje ja uzywam treningow cardio. bieżnia i Ellipticals maszyny specjalnie [...]

noo nic mu nie przeszkadza wszytsko łądnie z oddychaniem i wogole i chlopak duzo rozpietek robi bo chyba to mu miesien rozbuduje:]a macie jakis plana na korygowanie tej wady?

u nas na siłce lezy stabilniej o wiele się czujesz robiąc + ladnie izoluje pracę łap + proste plecy

[...] sorbinian potasu suplementujac to salisnica bruzdowata . na efekty nie trzeba bylo czekac dlugo . gryfy z bambusa az uginaly sie pod ciezarem szynki . no i tak wszystko ladnie szlo az zaczal wlasnie przez was mierzyc w te wieksze cele . postanowil ze wycisnie cos dzieki czemu wam galy na wierzch wyjda . zszedl na dol do chin i wycisnal [...]

[...] macie artykul o tym jak taki miecz robiono: http://www.mt.com.pl/num/07_01/katany.htm Szczerze watpie, by te z allegro byly tak robione... A mi nie chodzi o to by miecz ladnie wygladal. On ma byc katana, a nie kawalkiem zelaza wygladajacym jak katana. Czyli ma byc dokladnie tak samo robiony... Chodzi o te satysfakcje, ze taki miecz sie [...]

no ladnie ale filmiku nie moge sciągnąc zwieksz troche mase i nad brzuchem popracuj sogacz

ładnie teraz z krata na brzuchu